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Phosphatidylserin
Phosphatidylserin ist ein Phospholipid und essenzieller Bestandteil aller Zellmembranen. In denen der Gehirnzellen liegt sein Anteil bei mindestens 15%. Membranen sind als Außengrenzen wichtig für die Kommunikation zwischen Zellen und machen komplexe Organismen erst möglich. Dabei gehört Phosphatidylserin zu den wichtigsten Schaltstellen; aktive Prozesse halten es auf der Innenseite der Membran, wo es als Relaisstation für eine Reihe wichtiger Stoffwechselwege dient.Gedächtnis, Lernen und Konzentration werden erst durch diese Signalwege möglich. Die über Phosphatidylserin laufenden Vorgänge sind wichtig für das Überleben von Nervenzellen, Bildung von Ausläufern in Form von Nervenfortsätzen und erfolgreiche Vernetzung der Zellen über Synapsen. Abgestorbene Nerven lassen sich kaum mehr ersetzen, sodass man mit dem vorhandenen Vorrat auskommen muss. Vernetzungen sind die Bits und Bytes unseres Gehirns und stellen sicher, dass die Neuronen miteinander kommunizieren können.
Diese Informationsverarbeitung ist die Hauptaufgabe des Gehirns: Kognitive Fähigkeiten erlauben es uns, Umweltreize zu registrieren, zu beurteilen und zu verarbeiten. Damit können wir Lösungen suchen, kommunizieren, etwas im Gedächtnis abspeichern und bei Bedarf abrufen.
Eine ganze Reihe kognitiver Fähigkeiten scheint somit Phosphatidylserin zu bewahren und zu verbessern, unter anderem
- Wahrnehmung
- Aufmerksamkeit
- Lernen
- Gedächtnis
- Orientierung
- Problemlösung
- Wortfindung
- Sprechen und Verstehen
Die Einnahme von Phosphatidylserin könnte somit häufig die kognitiven Leistungen im Alter verbessern und vor Demenz schützen. Zu diesen Schluss kommt sogar die für ihre Vorsicht bekannte US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA), auch wenn sie auf die noch unzureichende Datenlage bisheriger klinischer Studien verweist.
Phosphatidylserin ist vor allem in tierischen Produkten, wie Innereien und fettem Fisch, wie z.B. der Makrele, enthalten. Bei pflanzlicher Nahrung gestaltet sich die Versorgung ein wenig schwieriger. Hier findet man Phosphatidylserin in einer wesentlich geringeren Konzentration vorwiegend in Hülsenfrüchten, insbesondere in weissen Bohnen und in Sojabohnen.
Phospholipid-Kombination für Konzentration und Lernfähigkeit
Die Phosphatidylserin-Kapseln von Espara enthalten neben der wichtigen Phospholipid-Kombination auch die für den Organismus wichtige Aminosäure L-Glutamin, die im Verbund die Nährstoffversorgung für die normale Konzentration und die normale Lernfähigkeit gewährleistet.Schon eine Kapsel am Tag, die mit ausreichend Flüssigkeit verzehrt wird, kann die Nährstoffzufuhr für die normale Gedächtnisleistung unterstützen, indem sie ergänzend zur ausgewogenen Ernährung eingenommen wird. Die Kapseln sind vegan sowie frei von Gluten, Fructose und Lactose.
Quellen und wissenschaftliche Untersuchungen zu Phosphatidylserin
1. Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M. Influence of phosphatidylserine on cognitive performance and cortical activity after induced stress. Nutr Neurosci. 2008 Jun;11(3):103-10. doi: 10.1179/147683008X301478. PMID: 18616866 Clinical Trial.2. Bevers EM, Williamson PL. Getting to the Outer Leaflet: Physiology of Phosphatidylserine Exposure at the Plasma Membrane. Physiol Rev. 2016 Apr;96(2):605-45. doi: 10.1152/physrev.00020.2015. PMID: 26936867 Free article. Review.
3. Engel RR, Satzger W, Günther W, Kathmann N, Bove D, Gerke S, Münch U, Hippius H. Double-blind cross-over study of phosphatidylserine vs. placebo in patients with early dementia of the Alzheimer type. Eur Neuropsychopharmacol. 1992 Jun;2(2):149-55. doi: 10.1016/0924-977x(92)90025-4. PMID: 1633433 Clinical Trial.
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5. Glade MJ, Smith K. Phosphatidylserine and the human brain. Nutrition. 2015 Jun;31(6):781-6. doi: 10.1016/j.nut.2014.10.014. Epub 2014 Nov 4. PMID: 25933483 Review.
6. Heiss WD, Kessler J, Mielke R, Szelies B, Herholz K. Long-term effects of phosphatidylserine, pyritinol, and cognitive training in Alzheimer's disease. A neuropsychological, EEG, and PET investigation. Dementia. 1994 Mar-Apr;5(2):88-98. doi: 10.1159/000106702. PMID: 8038871 Clinical Trial.
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14. Naeini MB, Bianconi V, Pirro M, Sahebkar A. The role of phosphatidylserine recognition receptors in multiple biological functions. Cell Mol Biol Lett. 2020 Mar 26;25:23. doi: 10.1186/s11658-020-00214-z. eCollection 2020. PMID: 32226456 Free PMC article. Review.
15. Pepeu G, Pepeu IM, Amaducci L. A review of phosphatidylserine pharmacological and clinical effects. Is phosphatidylserine a drug for the ageing brain? Pharmacol Res. 1996 Feb;33(2):73-80. doi: 10.1006/phrs.1996.0013. PMID: 8870022 Review.
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Kurzbeschreibung:
Nahrungsergänzungsmittel mit der besonderen Kombination von Phosphatidylserin, Phosphatidylcholin und L-Glutamin. Zur Unterstützung von Konzentration und Lernfähigkeit.
Anwendung:
1 x täglich 1 Kapsel mit Flüssigkeit verzehren.
Inhalt:
100 mg Phosphatidylserin-Pulver (mind. 99 mg Phospholipide, davon mind. 40 mg Phosphatidylserin), 100 mg L-Glutamin, 50 mg Phosphatidylcholin-Pulver (mind. 48,5 mg Phospholipide, davon mind. 15 mg Phosphatidylcholin) Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Phosphatidylserin-Pulver (19,8%), gewonnen aus Sojalecithin, ohne Gentechnik, L-Glutamin (19,8%), Hydroxypropylmethylcellulose*, Phosphatidylcholin-Pulver (9,9%), gewonnen aus Sojalecithin, ohne Gentechnik, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren.
vegan - glutenfrei - laktosefrei - fruktosefrei
Nahrungsergänzungsmittel mit der besonderen Kombination von Phosphatidylserin, Phosphatidylcholin und L-Glutamin. Zur Unterstützung von Konzentration und Lernfähigkeit.
Anwendung:
1 x täglich 1 Kapsel mit Flüssigkeit verzehren.
Inhalt:
100 mg Phosphatidylserin-Pulver (mind. 99 mg Phospholipide, davon mind. 40 mg Phosphatidylserin), 100 mg L-Glutamin, 50 mg Phosphatidylcholin-Pulver (mind. 48,5 mg Phospholipide, davon mind. 15 mg Phosphatidylcholin) Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Phosphatidylserin-Pulver (19,8%), gewonnen aus Sojalecithin, ohne Gentechnik, L-Glutamin (19,8%), Hydroxypropylmethylcellulose*, Phosphatidylcholin-Pulver (9,9%), gewonnen aus Sojalecithin, ohne Gentechnik, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren.
vegan - glutenfrei - laktosefrei - fruktosefrei