Espara Phosphatidylserin 60 Kapseln

Phosphatidylserin 

Phosphatidylserin ist ein Phospholipid und essenzieller Bestandteil aller Zellmembranen. In denen der Gehirnzellen liegt sein Anteil bei mindestens 15%. Membranen sind als Außengrenzen wichtig für die Kommunikation zwischen Zellen und machen komplexe Organismen erst möglich. Dabei gehört Phosphatidylserin zu den wichtigsten Schaltstellen; aktive Prozesse halten es auf der Innenseite der Membran, wo es als Relaisstation für eine Reihe wichtiger Stoffwechselwege dient.

Gedächtnis, Lernen und Konzentration werden erst durch diese Signalwege möglich. Die über Phosphatidylserin laufenden Vorgänge sind wichtig für das Überleben von Nervenzellen, Bildung von Ausläufern in Form von Nervenfortsätzen und erfolgreiche Vernetzung der Zellen über Synapsen. Abgestorbene Nerven lassen sich kaum mehr ersetzen, sodass man mit dem vorhandenen Vorrat auskommen muss. Vernetzungen sind die Bits und Bytes unseres Gehirns und stellen sicher, dass die Neuronen miteinander kommunizieren können.

Diese Informationsverarbeitung ist die Hauptaufgabe des Gehirns: Kognitive Fähigkeiten erlauben es uns, Umweltreize zu registrieren, zu beurteilen und zu verarbeiten. Damit können wir Lösungen suchen, kommunizieren, etwas im Gedächtnis abspeichern und bei Bedarf abrufen.

Eine ganze Reihe kognitiver Fähigkeiten scheint somit Phosphatidylserin zu bewahren

• Wahrnehmung
• Aufmerksamkeit
• Lernen
• Gedächtnis
• Orientierung
• Problemlösung
• Wortfindung
• Sprechen und Verstehen

Diese kognitiven Leistungen nehmen leider im Alter und insbesondere bei Demenz wie bei Morbus Alzheimer stark ab. Einer der dafür verantwortlichen (Haupt-)Faktoren ist die verminderte Bildung von Phosphatidylserin - ein Mangel, der sich häufig mit vermehrter Zufuhr durch die Nahrung oder hochwertige Nahrungsergänzung beheben lässt.

Die Einnahme von Phosphatidylserin könnte somit häufig die kognitiven Leistungen im Alter verbessern und vor Demenz schützen. Zu diesen Schluss kommt sogar die für ihre Vorsicht bekannte US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA), auch wenn sie auf die noch unzureichende Datenlage bisheriger klinischer Studien verweist.

Phosphatidylserin ist vor allem in tierischen Produkten, wie Innereien und fettem Fisch, wie z.B. der Makrele, enthalten. Bei pflanzlicher Nahrung gestaltet sich die Versorgung ein wenig schwieriger. Hier findet man Phosphatidylserin in einer wesentlich geringeren Konzentration vorwiegend in Hülsenfrüchten, insbesondere in weissen Bohnen und in Sojabohnen. 

Quellen und wissenschaftliche Untersuchungen zu Phosphatidylserin

1.    Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M. Influence of phosphatidylserine on cognitive performance and cortical activity after induced stress. Nutr Neurosci. 2008 Jun;11(3):103-10. doi: 10.1179/147683008X301478. PMID: 18616866 Clinical Trial. 
2.    Bevers EM, Williamson PL. Getting to the Outer Leaflet: Physiology of Phosphatidylserine Exposure at the Plasma Membrane. Physiol Rev. 2016 Apr;96(2):605-45. doi: 10.1152/physrev.00020.2015. PMID: 26936867 Free article. Review. 
3.    Engel RR, Satzger W, Günther W, Kathmann N, Bove D, Gerke S, Münch U, Hippius H. Double-blind cross-over study of phosphatidylserine vs. placebo in patients with early dementia of the Alzheimer type. Eur Neuropsychopharmacol. 1992 Jun;2(2):149-55. doi: 10.1016/0924-977x(92)90025-4. PMID: 1633433 Clinical Trial. 
4.    Fünfgeld EW, Baggen M, Nedwidek P, Richstein B, Mistlberger G. Double-blind study with phosphatidylserine (PS) in parkinsonian patients with senile dementia of Alzheimer's type (SDAT). Prog Clin Biol Res. 1989;317:1235-46. PMID: 2690093 Clinical Trial. 
5.    Glade MJ, Smith K. Phosphatidylserine and the human brain. Nutrition. 2015 Jun;31(6):781-6. doi: 10.1016/j.nut.2014.10.014. Epub 2014 Nov 4. PMID: 25933483 Review. 
6.    Heiss WD, Kessler J, Mielke R, Szelies B, Herholz K. Long-term effects of phosphatidylserine, pyritinol, and cognitive training in Alzheimer's disease. A neuropsychological, EEG, and PET investigation. Dementia. 1994 Mar-Apr;5(2):88-98. doi: 10.1159/000106702. PMID: 8038871 Clinical Trial. 
7.    Hellhammer J, Vogt D, Franz N, Freitas U, Rutenberg D. A soy-based phosphatidylserine/ phosphatidic acid complex (PAS) normalizes the stress reactivity of hypothalamus-pituitary-adrenal-axis in chronically stressed male subjects: a randomized, placebo-controlled study. Lipids Health Dis. 2014 Jul 31;13:121. doi: 10.1186/1476-511X-13-121. PMID: 25081826 Free PMC article. Clinical Trial. 
8.    Jorissen BL, Brouns F, Van Boxtel MP, Ponds RW, Verhey FR, Jolles J, Riedel WJ. The influence of soy-derived phosphatidylserine on cognition in age-associated memory impairment. Nutr Neurosci. 2001;4(2):121-34. doi: 10.1080/1028415x.2001.11747356. PMID: 11842880 Clinical Trial. 
9.    Jorissen BL, Brouns F, Van Boxtel MP, Riedel WJ. Safety of soy-derived phosphatidylserine in elderly people. Nutr Neurosci. 2002 Oct;5(5):337-43. doi: 10.1080/1028415021000033802. PMID: 12385596 Clinical Trial. 
10.    Kay JG, Fairn GD. Distribution, dynamics and functional roles of phosphatidylserine within the cell. Cell Commun Signal. 2019 Oct 15;17(1):126. doi: 10.1186/s12964-019-0438-z. PMID: 31615534 Free PMC article. Review. 
11.    Kim HY, Huang BX, Spector AA. Phosphatidylserine in the brain: metabolism and function. Prog Lipid Res. 2014 Oct;56:1-18. doi: 10.1016/j.plipres.2014.06.002. Epub 2014 Jun 30. PMID: 24992464 Free PMC article. Review. 
12.    Moré MI, Freitas U, Rutenberg D. Positive effects of soy lecithin-derived phosphatidylserine plus phosphatidic acid on memory, cognition, daily functioning, and mood in elderly patients with Alzheimer's disease and dementia. Adv Ther. 2014 Dec;31(12):1247-62. doi: 10.1007/s12325-014-0165-1. Epub 2014 Nov 21. PMID: 25414047 Free PMC article. Clinical Trial. 
13.    Mozzi R, Buratta S, Goracci G. Metabolism and functions of phosphatidylserine in mammalian brain. Neurochem Res. 2003 Feb;28(2):195-214. doi: 10.1023/a:1022412831330. PMID: 12608694 Review. 
14.    Naeini MB, Bianconi V, Pirro M, Sahebkar A. The role of phosphatidylserine recognition receptors in multiple biological functions. Cell Mol Biol Lett. 2020 Mar 26;25:23. doi: 10.1186/s11658-020-00214-z. eCollection 2020. PMID: 32226456 Free PMC article. Review. 
15.    Pepeu G, Pepeu IM, Amaducci L. A review of phosphatidylserine pharmacological and clinical effects. Is phosphatidylserine a drug for the ageing brain? Pharmacol Res. 1996 Feb;33(2):73-80. doi: 10.1006/phrs.1996.0013. PMID: 8870022 Review. 
16.    Pepping J. Phosphatidylserine. Am J Health Syst Pharm. 1999 Oct 15;56(20):2038, 2043-4. doi: 10.1093/ajhp/56.20.2038. PMID: 10541030 Review. 
17.    Richter Y, Herzog Y, Cohen T, Steinhart Y. The effect of phosphatidylserine-containing omega-3 fatty acids on memory abilities in subjects with subjective memory complaints: a pilot study. Clin Interv Aging. 2010 Nov 2;5:313-6. doi: 10.2147/CIA.S13432. PMID: 21103402 Free PMC article. Clinical Trial. 
18.    Rosadini G, Sannita WG, Nobili F, Cenacchi T. Phosphatidylserine: quantitative EEG effects in healthy volunteers. Neuropsychobiology. 1990-1991;24(1):42-8. doi: 10.1159/000119041. PMID: 2132640 Clinical Trial. 
19.    Segawa K, Nagata S. An Apoptotic 'Eat Me' Signal: Phosphatidylserine Exposure. Trends Cell Biol. 2015 Nov;25(11):639-650. doi: 10.1016/j.tcb.2015.08.003. Epub 2015 Oct 1. PMID: 26437594 Review. 
20.    Vakhapova V, Richter Y, Cohen T, Herzog Y, Korczyn AD. Safety of phosphatidylserine containing omega-3 fatty acids in non-demented elderly: a double-blind placebo-controlled trial followed by an open-label extension. BMC Neurol. 2011 Jun 28;11:79. doi: 10.1186/1471-2377-11-79. PMID: 21711517 Free PMC article. Clinical Trial.